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近年非常流行的一個新訓練系統,可按照不同人士的能力設計出各種簡單至進階的動作。 這系統可用作伸展、舒緩、專項熱身、關節活動幅度訓練及肌力訓練
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HKD300/hour (HK Island only, additional HKD100 for other district)
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紅磡活動室位於香港九龍紅磡鶴園街恆豐工業大廈第二期,活動室內設有地蓆和防震地台,適合瑜伽,Fitness,舞蹈等活動,不能穿著鞋類使用場地。

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體重訓練及戶外訓練近年於全球興起。體重訓練更被美國運動醫學會列為2015年度體適能潮流趨勢的首位。 本課程目標為教授學員現今最受歡迎的兩項體重訓練方法 - 街頭健身(Street Workout)及跑酷(Parkour) 的基本訓練知識及技巧。
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17Dec2015 更新"冬季跑步補品,蕃薯糖水多薑~"健身服務收費: $270-$300 per hour lessonSimon HonPhone / WhatsApp: (852) 6078 7153Email: [email protected]歡迎瀏覽本教練的Bloghttp://blog.xuite.net/simson99w/hkblog Welcome to my eng

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Danny 國際級天然健美選手及一名專業健身教練,Danny與他的團隊分別於澳洲及香港具多年比賽及教學經驗, 曾以最年輕選手(19歲)身份參加澳洲墨爾本的IFBB Bendigo Country Classic和奧林匹克先生業餘亞洲香港賽(Mr. Olympia amateur Asia 2016)國際賽事,並於賽事中獲得佳績
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